Быть в моменте. Находить баланс.
Клуб практик осознанности Эквилибриум
Знакомо ли вам чувство, что у вас есть надёжная опора и вихри жизненных бурь не сносят вас, а разбиваются о крепкие стены вашей цитадели?
Наверняка вы знаете, что человечество придумало множество практик в поисках устойчивости и спокойствия. Но как среди этого многообразия выбрать то, что подойдёт именно вам?
В нашем клубе вы сможете попробовать на себе действие различных практик, узнать механизм их воздействия и оставить в своей жизни те, которые вам подходят.
На каждом вебинаре, один раз в две недели мы будем разбирать одну практику.
И у вас будет две недели до следующей встречи, чтобы опробовать её на себе, в это время будет работать чат, где можно будет обсудить с сокурсниками и ведущей курса свой опыт.
Так вы соберёте для себя веер практик и сундучок знаний. Именно тех, что подходят лично вам.

Что будет
Регулярные встречи онлайн, сочетающие теорию и практику.
Мы затронем широкий спектр тем: от основ буддизма и философии стоиков до современных феноменологии, гештальт-терапии, майндфулнесс, телесных и движенческих практик.
Будем изучать, практиковать и обсуждать.
Для кого
Для всех желающих развивать свою осознанность и привносить её в свою повседневную жизнь.
Для ищущих истину в себе и попутчиков на этом пути.
Основы и особенности клуба
  • практические занятия с простыми, но глубокими техниками
  • не только практика, но и изучение теоретических основ
  • сообщество: закрытая группа в Telegram, где можно делиться опытом, рефлексировать, задавать вопросы и находить единомышленников.
Как это будет
Регулярные встречи онлайн раз в две недели по понедельникам с 19.00 до 21.00.
На каждом занятии будет лекция по теории и практическая часть.
Первая встреча 28 апреля 2025 г.
Записи будут, доступ навсегда :)
Варианты участия
У нас запланировано 2 сезона (для начала) и вы можете выбрать, записаться на один сезон или оба сразу :
  • с 28 апреля по 30 июня 2025 (6 встреч)
  • с 8 сентября по 15 декабря 2025 (8 встреч)
Цели клуба
  • создать пространство для всестороннего изучения концепции осознанности в разных подходах как в теории, так и на практике
  • основать и развивать сообщество людей, для которых важно практиковать осознанность и привносить её в повседневную жизнь
В наших теоретических и практических изысканиях мы будем затрагивать следующие подходы, понятия и темы:
  • буддийские медитации разных типов,
  • философию и практики стоицизма,
  • основы феноменологии,
  • упражнения осознавания и теорию гештальт-терапии,
  • понятие и техники майндфулнесс,
  • телесно-ориентированные техники,
  • понятие Присутствия
  • и многое другое.
Мы хотим рассматривать разные грани осознанности в разных подходах и культурах, чтобы каждый участник нашёл то, что наиболее близко ему лично и получил опыт и новые знания.

Автор и ведущая клуба Юлия Богачева

Психолог, гештальт терапевт

Преподаватель Восточно-Европейского Гештальт института (2008-2012)

Преподаватель Восточно-Европейского Института Психоанализа (2014-2018)

Приглашённый тренер Тюменского Института Психологического Консультирования (программа BodyMind Gestalt)


Опыт в различных подходах и практиках:

- гештальт-терапия с 2001 года

- четыре 10-дневных курса медитации випассана

- участие в семинарах BodyMind Gestalt с 2011 года

- участие в семинарах по биоэнергетическому анализу (подход Александра Лоуэна), 2014 -2015

- а также контактная импровизация, практика 5 ритмов, аутентичное движение, BodyMind Centering, Аxis Syllabus, прочие соматические подходы - с 2011 года


1 сезон
28 апреля - 30 июня 2025
(6 встреч)

8990 р.
1 и 2 сезон
28 апреля - 30 июня 2025
8 сентября - 15 декабря 2025
(14 встреч)
19990 р.
Частичная предоплата (занять место в клубе)
Остальная сумма вносится
до 20 апреля 2025
4900 р.
Подписывайтесь на рассылку о новостях клуба
У вас есть вопросы? Свяжитесь с нами
Close
У вас есть вопросы? Свяжитесь с нами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda